过去在风俗，常怕三久，三张棉被重重。
取笑风仙教导，三髻山杨侗。
自古以来马氏三宝，如今有、三被扶风。
三个方法，就觉悟来雪里，高卧三峰。
从此依靠三教，把三乘妙法，仔细深入探究。
体内三光照耀，坎离龙虎。
保存三守一个三年，发现三田、一粒丹红。
三三个数，要心琴三叠，能与神仙一样。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

xī nián zài sú, cháng wèi sān jiǔ, sān zhāng mián bèi chóng chóng.
昔年在俗，常畏三久，三张绵被重重。
qǔ xiào fēng xiān xùn huì, sān jì shān dòng.
取笑风仙训诲，三髻山侗。
gǔ lái mǎ shì sān bǎo, rú jīn yǒu sān bèi fú fēng.
古来马氏三宝，如今有、三被扶风。
sān yī fǎ, biàn wù lái xuě lǐ, gāo wò sān fēng.
三一法，便悟来雪里，高卧三峰。
cóng cǐ yī píng sān jiào, bǎ sān shèng miào fǎ, zǐ xì yán qióng.
从此依凭三教，把三乘妙法，子细研穷。
nèi yùn sān guāng zhào yào, kǎn hǔ lí lóng.
内运三光照耀，坎虎离龙。
cún sān shǒu yī sān zài, jué sān tián yī lì dān hóng.
存三守一三载，觉三田、一粒丹红。
sān sān shù, yào xīn qín sān dié, dé yǔ xiān tóng.
三三数，要心琴三叠，得与仙同。