到达训练四肢，受敌人听后背。
尽心万卷读，过去如果我回答。
天的鬓发改，自恨笔力退。
得到句造淡泊，晃也我所爱。
* 以上翻译来自百度翻译(AI)，仅供参考

dá shì yǎng sì tǐ, shòu dí tīng fù bèi.
达士养四体，受敌听腹背。
xī yì wàn juǎn dú, wǎng xī ruò wù duì.
悉意万卷读，往昔若晤对。
rì zhě bìn fà gǎi, zì hèn bǐ lì tuì.
日者鬓发改，自恨笔力退。
dé jù zào dàn báo, huǎng yì wǒ suǒ ài.
得句造澹薄，晃亦我所爱。